Il personal training è Ideato per il singolo o piccoli gruppi con lo scopo di offrire un servizio di massima qualità sull’importanza del movimento e di uno stile di vita sano. Sono specializzato sul raggiungimento dei seguenti obiettivi:
Qualità del movimento \ Miglioramento della performance \ Aumento della forza \ Dimagrimento e ricomposizione corporea \ Gestione del dolore e dei disturbi muscolo scheletrici \ Tecniche di concentrazione e meditazione \ Corpo libero, yoga e calisthenics
Per chi non vuole farsi mancare l’esperienza di essere seguito da un personal trainer nonostante la distanza è disponibile il servizio On Line Program, dove verrai allenato con un programma a distanza ideato appositamente per le tue esigenze. Aggiungimi su Skype per una consulenza: gabriele.pampanelli5
Art of Bodyweight è un workshop che ha lo scopo di farti sperimentare il potenziale del tuo corpo. L’unica vera cosa fondamentale per allenarti bene sei te. Se impari a usare il tuo corpo come primo strumento di allenamento, ogni obiettivo potrà essere conquistato
Mobility
Tecniche di mobilità articolare e allungamento connettivale. Tutto quello che serve a preparare il corpo ad ogni tipo di maltrattamento
Breathe
Il potere del respiro. Ogni movimento necessità di un respiro adeguato e corretto. Tutti i segreti nascosti dietro al primo atto vitale
Strength
Diventare forti utilizzando solo il peso del corpo si può: le giuste linee guida per imparare ad impostare un programma di allenamento in stile bodyweight
Concentration
Tecniche di concentrazione e meditazione finalizzate a migliorare la performance atletica. Il movimento corporeo è in primis un atto mentale
Movement
Il movimento fine a se stesso. Imparare a muoversi nel migliore dei modi per il piacere di farlo. Se ti muovi bene, ti stai allenando bene
Girls are Strong! Le donne sono più forti di quanto pensano. Basta solo mostrargli il modo giusto per sviluppare le proprie potenzialità in base alle proprie caratteristiche. Tutto quello che le donne devono sapere per imparare ad allenarsi bene e con grandi risultati in stile bodyweight
Weak Point
Il corpo di una donna è inevitabilmente differente rispetto a quello di un uomo. Prima di dedicarsi ad un allenamento intenso, è bene prendere coscienza dei punti di forza e dei punti deboli per poterli rinforzare e preparare al lavoro duro
Metabolic
Modificare la composizione corporea è un obiettivo ambizioso e faticoso. Il metodo giusto e le tecniche corrette possono però aiutare a non disperdere le fatiche inutilmente. Il tutto grazie alla giusta distribuzione e applicazione di metodi che vanno a modificare il tuo stato metabolico
Strength 4 Lady
Un corpo tonico è in primis un corpo forte. La forza è la capacità condizionale per eccellenza, quella su cui si poggiano tutte le altre. Se stai pensando che le donne non possono essere forti, ti stai sbagliando di grosso
Movement
Il movimento fine a se stesso. Imparare a muoversi nel migliore dei modi per il piacere di farlo. Se ti muovi bene, ti stai allenando bene
Per allenarsi bene non c'è bisogno di chissà quali attrezzi tecnologici e all'avanguardia. Una stanza, il tuo corpo e la tua volontà: questi sono gli ingredienti che servono per creare i fondamenti di un buon allenamento. Tutto il resto è un'aggiunta ma mai la base
Floor Experience
Un insieme di esperienze motorie che hanno lo scopo di far prendere confidenza su come muoversi a terra nel migliore dei modi
Wall Experience
Gli esercizi migliori da poter eseguire utilizzando il muro come supporto. Esercizi correttivi, aumento della mobilità, miglioramento della forza. Sono tutte qualità che possono migliorare attraverso il lavoro al muro
Wall and Floor Workout
Come impostare un workout completo sfruttando esclusivamente l’ausilio del muro e del pavimento come strumenti
Relax and Meditation
Tecniche di rilassamento e meditazione finalizzate a curare il benessere del nostro corpo e della nostra mente a 360°.